క్లాక్‌వర్క్ లాగా, సుపరిచితమైన అనుభూతి నన్ను కడుగుతుంది. శీతాకాలం వస్తుంది మరియు ఆత్మపరిశీలన యొక్క సీజన్ ప్రారంభమవుతుంది. నేను నా శక్తిని సరైన ప్రదేశాల్లో పెట్టుబడి పెడుతున్నానా? నా అలవాట్లు నా రోజువారీ ఆనందాన్ని పెంచుతున్నాయా? నేను దయ మరియు శ్రద్ధతో నా శరీరాన్ని పోషించుకుంటున్నానా? కాగితానికి పెన్ను, నేను నా ఆలోచనల ఆటుపోట్లకు వ్యతిరేకంగా పోటీ చేస్తాను. ఈ చీకటి, నిశ్శబ్ద ఉదయాలలో-నా అబ్బాయిలు వెచ్చగా నిద్రపోతున్నారు కాఫీ చేతిలో-నేను ఈ అంతర్గత మార్పును స్వాగతిస్తున్నాను.
మనలో చాలా మందికి, ఈ సంవత్సరంలో ఇదే విధమైన ప్రకంపనలు కలుగుతాయి: మనం మన శరీరాలు, మనస్సులు మరియు ఆత్మలను ఎలా పెంపొందించుకుంటామో నిజాయితీగా చూడాలని మేము పిలుస్తాము. సహజంగానే, చల్లని నెలలు మన అనుభవాలను కోయడానికి, మన ఆలోచనలను సేకరించడానికి మరియు సాధారణ పోషణను పెంపొందించుకోవడానికి-రీకాలిబ్రేట్ చేయడానికి మనల్ని ఆహ్వానిస్తాయి.
ఈ చలికాలంలో పోషకమైన జీవితాన్ని గడపడానికి 6 మార్గాలు
కానీ బిజీలో సెలవు కాలంబ్యాక్ బర్నర్‌పై స్వీయ సంరక్షణను ఉంచడం సులభం. మీ శీతాకాలపు శ్రేయస్సును దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఇవి నాకిష్టమైన (ఆచరణాత్మకమైన!) మార్గాలలో కొన్నింటిని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు పోషణతో కూడిన జీవితాన్ని గడపడానికి.
1. స్థిరమైన శక్తి కోసం కాలానుగుణ ఉత్పత్తిని స్వీకరించండి
నిరంతర శక్తి కోసం, శీతాకాలపు నెలలు కాలానుగుణ ఉత్పత్తులను స్వీకరించడానికి అనువైనవి. స్వీట్ పొటాటోలు, ఉదాహరణకు, ప్రకృతి యొక్క భూగర్భ శక్తి నిల్వలు. తీపి మరియు కాలానుగుణ స్క్వాష్ రెండింటికీ టేబుల్ వద్ద స్థలం ఉన్నప్పటికీ, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మీ శరీరానికి కృతజ్ఞతా చర్య. మరియు భూమి.
ప్రయత్నించడానికి కొన్ని కాలానుగుణ వంటకాలు:
మీ అత్యంత అందమైన జీవితాన్ని సృష్టించుకోవడంలో మీకు సహాయపడేందుకు రూపొందించబడిన డిజిటల్ మ్యాగజైన్ అయిన Camille Styles EDIT యొక్క 36వ పేజీలో పూర్తి కథనాన్ని చదవండి-మరియు ఈ చలికాలంలో పోషకాహారంతో కూడిన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనే దానిపై అన్ని చిట్కాలను పొందండి. మీ సమస్యను ఇక్కడ పొందండి.
