డిజిటల్ టెక్నాలజీలు మరియు స్క్రీన్-సెంట్రిక్ ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌ల పెరుగుదలతో ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మా దృష్టి పరిధి గణనీయంగా పడిపోయిందని మేము తరచుగా జోక్ చేస్తాము, అయితే ఈ పరిశీలనను బ్యాకప్ చేయడానికి సౌండ్ సైన్స్ ఉంది. వాస్తవానికి, న్యూరాలజిస్ట్ మరియు రచయిత రిచర్డ్ E. సైటోవిక్ తన కొత్త పుస్తకంలో వాదించినట్లుగా, స్క్రీన్ డిస్ట్రక్షన్‌ల యొక్క ఇటీవలి పేలుడు యొక్క ఒక దుష్ఫలితం తక్కువ శ్రద్ధ.స్క్రీన్ యుగంలో మీ రాతి యుగం మెదడు: డిజిటల్ డిస్ట్రాక్షన్ మరియు సెన్సరీ ఓవర్‌లోడ్‌ను ఎదుర్కోవడం“(MIT ప్రెస్, 2024).
సైటోవిక్ తన పుస్తకంలో, రాతి యుగం నుండి మానవ మెదడు ఎలా గణనీయంగా మారలేదని చర్చించాడు, ఇది ఆధునిక సాంకేతికతల ప్రభావాన్ని మరియు ఆకర్షణను నిర్వహించడానికి మాకు పేలవంగా సన్నద్ధమైంది – ముఖ్యంగా పెద్ద టెక్ కంపెనీలచే ప్రచారం చేయబడినవి. ఈ సారాంశంలో, ఆధునిక సాంకేతికత, సంస్కృతి మరియు సమాజం మారుతున్న మెరుపు-వేగవంతమైన వేగంతో మన మెదళ్ళు ఎలా కష్టపడుతున్నాయో సైటోవిక్ హైలైట్ చేస్తుంది.
ఇంజనీరింగ్ దృక్కోణం నుండి, మెదడు నిర్ణీత సమయంలో ఎంత పనిని నిర్వహించగలదో నిర్దేశించే శక్తి పరిమితులను కలిగి ఉంటుంది. ఓవర్‌లోడ్‌గా అనిపించడం ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఒత్తిడి పరధ్యానానికి దారితీస్తుంది. పరధ్యానం అప్పుడు లోపానికి దారితీస్తుంది. స్పష్టమైన పరిష్కారాలు ఇన్‌కమింగ్ స్ట్రీమ్‌ను స్థిరీకరించడం లేదా ఒత్తిడిని తగ్గించడం.
ఒత్తిడి భావనను అభివృద్ధి చేసిన హంగేరియన్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్ హన్స్ సెలీ, ఒత్తిడి “మీకు జరిగేది కాదు, దానికి మీరు ఎలా స్పందిస్తారు” అని అన్నారు. ఒత్తిడిని విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి అనుమతించే లక్షణం స్థితిస్థాపకత. స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉండటం స్వాగతించే లక్షణం, ఎందుకంటే హోమియోస్టాసిస్ నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసే అన్ని డిమాండ్లు (అన్ని జీవులలో స్థిరమైన అంతర్గత వాతావరణాన్ని నిర్వహించడానికి జీవ ధోరణి) ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి.
హోమియోస్టాటిక్ సమతుల్యతకు భంగం కలిగించడానికి స్క్రీన్ డిస్ట్రక్షన్‌లు ప్రధాన అభ్యర్థి. వ్యక్తిగత కంప్యూటర్లు మరియు ఇంటర్నెట్ రాకముందే, ఆల్విన్ టోఫ్లర్ తన 1970 బెస్ట్ సెల్లర్ ఫ్యూచర్ షాక్‌లో “సమాచార ఓవర్‌లోడ్” అనే పదాన్ని ప్రాచుర్యం పొందాడు. అతను సాంకేతికతపై చివరికి మానవుడు ఆధారపడటం అనే చీకటి ఆలోచనను ప్రోత్సహించాడు. 2011 నాటికి, చాలా మంది వ్యక్తులు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను కలిగి ఉండకముందే, అమెరికన్లు ఇరవై ఐదు సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నదానికంటే సాధారణ రోజున ఐదు రెట్లు ఎక్కువ సమాచారాన్ని తీసుకున్నారు. మరియు ఇప్పుడు నేటి డిజిటల్ స్థానికులు కూడా తమ నిరంతర సాంకేతికత తమను ఎంత ఒత్తిడికి గురిచేస్తోందో ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు.
విజువల్ ఓవర్‌లోడ్ అనేది శ్రవణ ఓవర్‌లోడ్ కంటే ఎక్కువగా సమస్యగా ఉంది ఎందుకంటే నేడు, కంటి నుండి మెదడు కనెక్షన్‌లు శరీర నిర్మాణపరంగా చెవి నుండి మెదడు కనెక్షన్‌ల కంటే మూడు రెట్లు అధికంగా ఉన్నాయి. మన పూర్వీకులకు శ్రవణ సంబంధమైన అవగాహన చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ దృష్టి క్రమంగా ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకుంది. ఇది వాట్-ఇఫ్ దృశ్యాలను గుర్తుకు తెస్తుంది. సీక్వెన్షియల్ వాటి కంటే విజన్ ఏకకాల ఇన్‌పుట్‌కు కూడా ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, అంటే మీరు వింటున్న దాన్ని మెదడు అర్థం చేసుకునేలోపు ధ్వని తరంగాలు మీ కర్ణభేరిని తాకడం నుండి ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యం అవుతుంది. విజన్ యొక్క ఏకకాల ఇన్‌పుట్ అంటే, రెటీనా నుండి ప్రైమరీ విజువల్ కార్టెక్స్ V1కి ప్రయాణించడానికి పట్టే పదవ వంతు సెకను మాత్రమే దానిని పట్టుకోవడంలో ఆలస్యం అవుతుంది.
అనాటమికల్, ఫిజియోలాజికల్ మరియు పరిణామ కారణాల వల్ల స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు సంప్రదాయ టెలిఫోన్‌లను సులభంగా గెలుస్తాయి. నేను డిజిటల్ స్క్రీన్ ఇన్‌పుట్ అని పిలిచే దానికి పరిమితి ఏమిటంటే, ప్రతి కంటిలోని లెన్స్ రెటీనా, పార్శ్వ జెనిక్యులేట్ మరియు అక్కడి నుండి V1, ప్రైమరీ విజువల్ కార్టెక్స్‌కి ఎంత సమాచారాన్ని బదిలీ చేయగలదో. మనల్ని మనం రూపొందించుకున్న ఆధునిక సందిగ్ధత ఫ్లక్స్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మన ఇంద్రియాలను సుదూర నుండి మరియు సమీపంలోని బాంబులతో పేల్చే ప్రకాశవంతమైన శక్తి ప్రవాహం. యుగయుగాలుగా, సహజ ప్రపంచం నుండి దృశ్యాలు, ధ్వనులు మరియు అభిరుచులతో కూడిన అవగాహనగా మారే ఏకైక మానవ ఇంద్రియ గ్రాహకాలు మాత్రమే. ఆ సమయం నుండి ఇప్పటి వరకు మనం సాధనాలు చెప్పే మొత్తం విద్యుదయస్కాంత వికిరణం యొక్క అతి చిన్న ముక్కను మాత్రమే నిష్పాక్షికంగా గుర్తించగలుగుతున్నాము. కాస్మిక్ కణాలు, రేడియో తరంగాలు మరియు సెల్‌ఫోన్ సిగ్నల్‌లు మనలో గుర్తించబడకుండా వెళతాయి ఎందుకంటే వాటిని గుర్తించే జీవ సెన్సార్లు మనకు లేవు. కానీ ఇరవయ్యవ శతాబ్దంలో ప్రారంభమైన మరియు సహజ నేపథ్య ఫ్లక్స్ పైన ఉన్న తయారీ ఫ్లక్స్‌కు మేము చాలా సున్నితంగా ఉంటాము.
మన స్వీయ-సృష్టించిన డిజిటల్ తిమ్మిరి నిరంతరం మనలను తాకుతుంది మరియు మేము దానిని గమనించకుండా మరియు పరధ్యానంలో ఉండలేము. స్మార్ట్‌ఫోన్ నిల్వ పదుల గిగాబైట్‌లలో మరియు కంప్యూటర్ యొక్క హార్డ్ డ్రైవ్‌ను టెరాబైట్‌లలో (1,000 గిగాబైట్‌లు) కొలుస్తారు, అయితే డేటా వాల్యూమ్‌లు పెటాబైట్‌లలో (1,000 టెరాబైట్‌లు), జెట్టాబైట్‌లలో (1,000,000,000,000 గిగాబైట్‌లు) మరియు అంతకు మించి లెక్కించబడతాయి. అయినప్పటికీ మానవులకు ఇప్పటికీ మన రాతియుగం పూర్వీకుల మాదిరిగానే భౌతిక మెదడు ఉంది. నిజమే, మన భౌతిక జీవశాస్త్రం అద్భుతంగా అనుకూలమైనది మరియు మేము గ్రహం మీద ప్రతి గూడులో నివసిస్తాము. కానీ ఆధునిక సాంకేతికత, సంస్కృతి మరియు సమాజం మారుతున్న ఉత్కంఠభరితమైన వేగాన్ని అది కొనసాగించదు. మనం ఎంత స్క్రీన్ ఎక్స్‌పోజర్‌ని నిర్వహించగలము అనే చర్చలలో అటెన్షన్ ప్రముఖంగా ఉంటుంది, కానీ ఎనర్జీ ఖర్చును ఎవరూ పరిగణించరు.
మైక్రోసాఫ్ట్ రీసెర్చ్ కెనడాచే నిర్వహించబడిన చాలా-ఉదహరించబడిన అధ్యయనం ప్రకారం, గోల్డ్ ఫిష్ కంటే తక్కువ ఎనిమిది సెకనుల కంటే తక్కువ దృష్టిని తగ్గించింది – మరియు మన దృష్టిని కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం ఎందుకు నరకానికి పోయిందో ఇది వివరిస్తుంది. కానీ ఆ అధ్యయనం లోపాలను కలిగి ఉంది మరియు “అటెన్షన్ స్పాన్” అనేది శాస్త్రీయ పదం కాకుండా వ్యావహారిక పదం. అన్నింటికంటే, కొంతమంది రాతియుగం మెదడులు సింఫొనీని కంపోజ్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, న్యూక్లియర్ రియాక్టర్ లేదా స్పేస్ స్టేషన్ నుండి డేటా స్ట్రీమ్‌ను పర్యవేక్షించగలవు లేదా గణితశాస్త్రంలో ఇప్పటివరకు పరిష్కరించలేని సమస్యలను పరిష్కరించగలవు. ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను ఎదుర్కోగల సామర్థ్యం మరియు సామర్థ్యంలో వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. కాలిఫోర్నియాకు దాని బాకీని అందించడానికి, కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని గ్లోరియా మార్క్, ఇర్విన్ మరియు మైక్రోసాఫ్ట్‌లోని ఆమె సహచరులు రోజువారీ పరిసరాలలో దృష్టిని కొలిచారు. 2004లో, ఒక స్క్రీన్ నుండి మరొక స్క్రీన్‌కి మారడానికి ముందు వ్యక్తులు సగటున 150 సెకన్లు ఉన్నారు. 2012 నాటికి ఆ సమయం 47 సెకన్లకు పడిపోయింది. ఇతర అధ్యయనాలు ఈ ఫలితాలను ప్రతిబింబించాయి. మనం అంతరాయం కలిగించాలని నిశ్చయించుకున్నాము, ఇతరులు కాకపోయినా, మనమే అడ్డుపడతాము అని మార్క్ చెప్పాడు. మా స్విచ్చింగ్‌లోని కాలువ “లీక్ అయ్యే గ్యాస్ ట్యాంక్ ఉన్నట్లే.” క్రమానుగతంగా విరామాలు తీసుకునేలా ప్రజలను ప్రేరేపించే సాధారణ చార్ట్ లేదా డిజిటల్ టైమర్ చాలా సహాయపడుతుందని ఆమె కనుగొంది.
న్యూరోసైన్స్ స్థిరమైన శ్రద్ధ, ఎంపిక చేసిన శ్రద్ధ మరియు ప్రత్యామ్నాయ దృష్టిని వేరు చేస్తుంది. స్థిరమైన శ్రద్ధ అనేది ఎక్కువ కాలం పాటు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టగల సామర్థ్యం. సెలెక్టివ్ శ్రద్ధ చేతిలో ఉన్న పనికి కట్టుబడి ఉండటానికి పోటీ పరధ్యానాలను ఫిల్టర్ చేసే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయ శ్రద్ధ అనేది ఒక పని నుండి మరొక పనికి మారడం మరియు మీరు ఆపివేసిన చోటికి తిరిగి వెళ్లడం. రోజంతా పదే పదే దృష్టిని మరల్చడం వల్ల కలిగే శక్తి ఖర్చు పరంగా, మనం మెదడు యొక్క రాతి యుగ పరిమితిని చేరుకున్నామని నేను భయపడుతున్నాను. దానిని మించిపోవడం వలన పొగమంచుతో కూడిన ఆలోచన, తగ్గిన ఫోకస్, థాట్ బ్లాకింగ్, మెమరీ లాప్స్ లేదా ప్రెసిషన్ కాలిపర్‌లు ఏర్పడతాయి, ఏదైనా సాధనం త్వరగా తనకుతానే పొడిగింపుగా భావించబడుతుంది. స్మార్ట్ పరికరాలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. రెండు శతాబ్దాల క్రితం మొదటి ఆవిరి లోకోమోటివ్‌లు గంటకు ముప్పై మైళ్ల పొక్కుల వేగాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, మానవ శరీరం అలాంటి వేగాన్ని తట్టుకోలేదని అలారమిస్టులు హెచ్చరించారు. అప్పటి నుండి ఎప్పటికప్పుడు వేగవంతమైన కార్లు, కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులు, జెట్ విమానాలు మరియు ఎలక్ట్రానిక్స్ సంస్కృతిలోకి వ్యాపించి రోజువారీ జీవితంలో కలిసిపోయాయి. మునుపటి కాలంలో దశాబ్దానికి తక్కువ కొత్త సాంకేతికతలు కనిపించాయి, తక్కువ మంది ప్రజలు జీవించి ఉన్నారు మరియు సమాజం ఈనాటి కంటే చాలా తక్కువగా కనెక్ట్ చేయబడింది.
దీనికి విరుద్ధంగా, డిజిటల్ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క ఆవిష్కరణ, విస్తరణ మరియు పరిణామం యథాతథ స్థితిని స్థిరమైన ఫ్లక్స్‌లో ఉంచాయి. ల్యాండ్‌లైన్ టెలిఫోన్ లేదా టర్న్‌టేబుల్ వంటి అనలాగ్ కౌంటర్‌పార్ట్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, స్మార్ట్ పరికరాలు పదేపదే మన దృష్టిని డిమాండ్ చేస్తాయి మరియు ఆదేశిస్తాయి. వచనాలు మరియు ఇన్‌కమింగ్ కాల్‌లు వచ్చిన వెంటనే వాటికి ప్రతిస్పందించమని మేము షరతు విధించాము. ఒప్పుకుంటే, కొన్నిసార్లు ఉద్యోగాలు మరియు జీవనోపాధి తక్షణ ప్రతిస్పందనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ మేము నిరంతరం దృష్టిని మార్చడం మరియు దృష్టిని కేంద్రీకరించడం ద్వారా అయ్యే శక్తి వ్యయం పరంగా ధరను చెల్లిస్తాము.
ఈ సారాంశం శైలి మరియు పొడవు కోసం సవరించబడింది. MIT ప్రెస్ ప్రచురించిన రిచర్డ్ E. సైటోవిక్ ద్వారా “యువర్ స్టోన్ ఏజ్ బ్రెయిన్ ఇన్ ది స్క్రీన్ ఏజ్: కోపింగ్ విత్ డిజిటల్ డిస్ట్రాక్షన్ అండ్ సెన్సరీ ఓవర్‌లోడ్” నుండి అనుమతితో పునఃముద్రించబడింది. అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి.
