బ్రిటనీ మహోమ్స్.
(టేలర్ హిల్/వైర్ ఇమేజ్ ద్వారా ఫోటో)బ్రిటనీ మహోమ్స్ ఆమె గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటానికి దూరంగా ఉండలేదు.
కానీ 29 ఏళ్ల బ్రిటనీ ప్రకారం, ఆమె కష్టపడటం ప్రారంభించిన ఒక వ్యాయామ దినచర్య ఉంది.
వివిధ వర్కవుట్‌లలో నిమగ్నమై ఉన్న ఫుటేజీని షేర్ చేస్తోంది ఆమె Instagram స్టోరీ ద్వారా శుక్రవారం, నవంబర్ 8, బ్రిటనీ స్టెప్-అప్‌లు ఉపసంహరించుకోవడానికి చాలా గమ్మత్తైనవిగా మారాయని వెల్లడించింది.
“స్టెప్ అప్స్ – ఒక వ్యాయామం నన్ను చంపేస్తుంది, నేను మరింత గర్భవతి అవుతాను,” ఆమె నవ్వుతూ ఎమోజీలను జోడించింది.
బ్రిటనీ మహోమ్స్/ఇన్‌స్టాగ్రామ్ సౌజన్యంతో బ్రిటనీ మహోమ్స్ తన గర్భధారణ సమయంలో “మామ్ బట్”ను నివారించడంలో తన నిబద్ధతను నమోదు చేసింది. అక్టోబర్ 21, సోమవారం తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో అప్‌లోడ్ చేసిన ఫుటేజ్‌లో, 29 ఏళ్ల మహోమ్స్, ఫిట్‌నెస్ బోధకుడు కిర్స్టీ రే సౌజన్యంతో తన తీవ్రమైన ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను ప్రదర్శించింది. భర్త పాట్రిక్ మహోమ్స్‌తో కలిసి మూడో బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తున్న బ్రిటనీ నల్లటి బాడీసూట్ ధరించింది […]
హ్యాండ్ వెయిట్‌లను ఉపయోగించి సుమో స్క్వాట్‌లతో సహా ఇతర రకాల వర్కవుట్‌లను ఇప్పటికీ ఆస్వాదిస్తున్నట్లు బ్రిటనీ అంగీకరించింది.
“ఏదైనా సుమో, నన్ను సైన్ అప్ చేయండి” అని ఆమె తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టోరీ ద్వారా పంచుకున్న మరొక వీడియోలో రాసింది.
బ్రిటనీ మరియు ఆమె భర్త పాట్రిక్29, వారు తమ మూడవ బిడ్డను ఆశిస్తున్నట్లు జూలైలో ప్రకటించారు. ఈ జంట ఇప్పటికే కుమార్తె స్టెర్లింగ్, 3, మరియు కుమారుడు కాంస్యకు తల్లిదండ్రులు, నవంబర్‌లో 2 సంవత్సరాలు నిండింది.
బ్రిటనీ తన ప్రెగ్నెన్సీ ఫిట్‌నెస్ విధానాన్ని తన అనుచరులతో పంచుకోవడం ఇది మొదటిసారి కాదు.
బ్రిటనీ మహోమ్స్.
(Brittany Mahomes/ Instagram ఫోటో కర్టసీ)అక్టోబర్‌లో, బ్రిటనీ యొక్క దినచర్య ఆమె ఫిట్‌నెస్ బోధకుడికి ధన్యవాదాలు తెలుపబడింది కిర్స్టీ రేగర్భవతి అయిన స్టార్ “మామ్ బట్” ను నివారించడానికి ఎలా శిక్షణ ఇస్తుందో ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ద్వారా పంచుకున్నారు.
“గర్భధారణ సమయంలో మరియు తర్వాత చాలా మంది మహిళలు ‘మామ్ బట్’ అని పిలవబడే దాన్ని అనుభవిస్తారు, గ్లూట్స్ ఆకారం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది,” అని బ్రిటనీ పని చేస్తున్న వీడియోకు రే క్యాప్షన్ ఇచ్చారు. “ఇది తరచుగా భంగిమలో మార్పుల వల్ల మరియు మన శరీరాలు గర్భధారణకు సర్దుబాటు చేస్తున్నప్పుడు మనం ఎలా కదులుతాము.”
దీనిని నివారించడానికి ఇతర తల్లులు తీసుకోగల చర్యలను వ్యక్తిగత శిక్షకుడు వివరించారు.
“గ్లూట్ ఎంగేజ్‌మెంట్‌పై దృష్టి పెట్టడం మరియు శక్తి శిక్షణను నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు నిజంగా కండరాలను నిర్మించడాన్ని కొనసాగించవచ్చు” అని ఆమె వివరించారు. “ఇదంతా సరైన కదలిక, భంగిమ మరియు ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ గురించి.”
బ్రిటనీ మహోమ్స్.
(Brittany Mahomes/Instagram ఫోటో కర్టసీ)బ్రిటనీ తరచుగా తన మూడవ బిడ్డతో గర్భవతి అనే వాస్తవికత గురించిన సంగ్రహావలోకనాలను పంచుకుంటుంది మరియు ఇంతకుముందు ఈసారి చాలా కష్టతరమైనదని అంగీకరించింది.
“గుడ్ మార్నింగ్, నేను మరియు నా చర్మం మాత్రమే [sic] మనస్సును కోల్పోతోంది, ”బ్రిటనీ జూలైలో తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టోరీ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయని సెల్ఫీకి క్యాప్షన్ ఇచ్చింది. “ఈ గర్భం నాకు చాలా కష్టమైనది … అనారోగ్యం, అలసట మరియు ఇప్పుడు చర్మం!”
బ్రిటనీ మరియు ఆమె NFL స్టార్ భర్త పాట్రిక్ ఎనిమిదేళ్ల తర్వాత 2020లో నిశ్చితార్థం చేసుకునే ముందు, హైస్కూల్‌లో యుక్తవయసులో మొదటిసారి కలుసుకున్నారు.
బ్రిటనీ మహోమ్‌లు జిమ్‌లో గర్భం దాల్చడానికి ఆమెను అనుమతించడం లేదు. బ్రిటనీ, 28, ఆమె మరియు భర్త పాట్రిక్ మహోమ్స్ తమ మూడవ బిడ్డను ఆశిస్తున్నట్లు గత నెలలో ప్రకటించారు, ఆమె పని చేస్తున్న వీడియోలను పంచుకోవడానికి ఆగస్ట్ 1, గురువారం తన Instagram స్టోరీకి వెళ్లారు. బ్రిటనీ క్లిప్‌లలో స్క్వాట్‌లతో సహా అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేసింది […]
ఈ జంట మార్చి 2022లో వివాహ బంధంతో ఒక్కటయ్యారు మరియు వారి ఎదుగుతున్న కుటుంబాన్ని అడుగడుగునా అభిమానులకు తెలియజేస్తూనే ఉన్నారు.
అయినప్పటికీ, ఈ జంటకు ఇది చివరి గర్భం అవుతుంది, జూలైలో పాట్రిక్ మూడు తర్వాత “పూర్తయింది” అని పంచుకున్నాడు.
“నేను మూడు చెప్పాను మరియు నేను పూర్తి చేసాను,” క్వార్టర్‌బ్యాక్ కాన్సాస్ సిటీ చీఫ్స్ ట్రైనింగ్ క్యాంప్ ప్రెస్ కాన్ఫరెన్స్‌లో విలేకరులతో అన్నారు. “నేను ఎప్పుడూ చిన్నపిల్లలను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. నేను లాకర్ రూమ్‌లో పెరగాల్సి వచ్చింది, అది నా జీవితంలో అంత ప్రభావం చూపింది. మేము ఇప్పుడు మా మూడవ బిడ్డపై ఉన్నాము. … బ్రిటనీ అలా చేయడంలో గొప్ప పని చేస్తుంది మరియు మేము ఇంకా బయటకు వెళ్లి మా జీవితాన్ని ఆనందించాము.
