Home లైఫ్ స్టైల్ సులభమైన క్రిస్మస్ ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ 20 వంటకాలు మీ సమాధానం

సులభమైన క్రిస్మస్ ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ 20 వంటకాలు మీ సమాధానం

2
0
సులభమైన క్రిస్మస్ ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ 20 వంటకాలు మీ సమాధానం

ప్రతి సంవత్సరం మాదిరిగానే ఈ సంవత్సరం కూడా సెలవుల సీజన్ నుండి ఒత్తిడిని తీసివేయడం గురించి మేము అందరం చేస్తున్నాము. మేము షార్ట్‌కట్‌లకు అవును మరియు మన శక్తిని తగ్గించే విషయాలకు కాదు అని చెబుతున్నాము. వంటగది నిస్సందేహంగా సెలవు చర్యకు కేంద్రంగా ఉన్నప్పటికీ, మేము స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో అగ్నిప్రమాదంలో ఎక్కువ సమయం గడపడంలో మాకు సహాయపడటానికి మేము కనుగొనగలిగే అన్ని సమయాన్ని ఆదా చేసే హ్యాక్‌లను ఉపయోగిస్తున్నాము. సాఫీగా సాగే క్రిస్మస్‌కు కీలకం? ఇది అల్పాహారంతో ప్రారంభించి, మీరు ముందుగానే పరిష్కరించగల ప్రిపరేషన్ మొత్తంలో ఉంటుంది. మీరు చేయవలసిన పనుల నుండి బయటపడటానికి కొంత ప్రేరణను పంచుకోవడానికి, మేము మా ఇష్టమైన క్రిస్మస్ అల్పాహారం ఆలోచనలను పంచుకుంటున్నాము. ఎందుకంటే అన్ని కష్టమైన పనిని ముందుగానే చేయడం చాలా సంతోషకరమైన సెలవుదినాన్ని అందిస్తుంది.

మా చుట్టూ విహరించడం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు సెలవు పైజామా క్రిస్మస్ ఉదయం ఒక పెద్ద కప్పు కాఫీతో. నాలో చిన్న వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తి తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు మంచం మీద నుండి లేచి (అది ఒక జోక్ కాదు) మెట్లపైకి పరుగెత్తుతూ, మెరిసే, ప్రస్తుతం ఉన్న చెట్టు యొక్క మాయాజాలంలో ఆనందించండి, నేను వస్తువులను తీసుకుంటాను muuuuuuch పెద్దయ్యాక ఇప్పుడు మరింత తీరికగా. క్రిస్మస్ సందర్భంగా మీరు నా చెప్పులు చుట్టూ తిరుగుతూ నన్ను పట్టుకోవచ్చు, నత్త వేగంతో ఇంటి చుట్టూ తిరగడం ఆనందంగా ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: నెమ్మదిగా. చాలా నెమ్మదిగా.

చిత్రం ద్వారా అనస్తాసియా పుడోవా.

20 మేక్-అహెడ్ క్రిస్మస్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఐడియాస్

“మేక్-ఎహెడ్ వంటకాలు” మీ దృష్టిని ఆకర్షించినట్లయితే, మీ విషయంలో కూడా అదే నిజమని నేను ఊహించాను. మీ ప్రశాంతమైన క్రిస్మస్ ఉదయం కలలను నిజం చేయడంలో కీలకం? ఇదంతా ప్రిపరేషన్ గురించి. మీరు రుచికరమైన లేదా తీపి, మాంసం లేదా మాంసం రహిత, ఆరోగ్యకరమైన లేదా… తృప్తిగా ఇష్టపడుతున్నా, మీ కోసం నా వద్ద ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఉదయపు అద్భుతాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు కుటుంబమంతా తినడానికి ఇప్పటికీ రుచికరమైన అల్పాహారాన్ని పొందడానికి ఈ రౌండప్ మీ టిక్కెట్‌ను పరిగణించండి. మేల్కొలపండి, ఓవెన్‌లో మీ వంటకాన్ని పాప్ చేసి, తవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

అల్పాహారం గిన్నె_ఆరోగ్యకరమైన పాఠశాల మధ్యాహ్న భోజన ఆలోచనలు

యోగర్ట్ & గ్రానోలా బ్రేక్ ఫాస్ట్ గ్రేజింగ్ బోర్డ్

పెరుగు మరియు గ్రానోలా ఒక క్లాసిక్ జత. కానీ మీరు దానిని అందమైన బోర్డుపై అమర్చినప్పుడు, అంతకన్నా మంచిది ఏమీ లేదు. మీ పండ్లను కోసి, ముందు రోజు రాత్రి మీ పెరుగు, గ్రానోలా (దుకాణంలో కొనుగోలు చేసినవి లేదా ఇంట్లో తయారు చేసినవి) మరియు ఇతర ఫిక్స్-ఇన్‌లను గిన్నెలలోకి వేయండి. మీరు సేవ చేయడానికి ముందు, మీ అంతరంగాన్ని నిమగ్నం చేయండి కళాకారుడు మరియు మీ అన్ని పదార్థాలను మీ బోర్డు మీద సౌందర్యంగా వేయండి. అతిథులు తమ సొంత గిన్నెలను నిర్మించుకోవడాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు వారు వెళుతున్నప్పుడు వారి పదార్థాలను ఎంపిక చేసుకుంటారు.

తాజా కాల్చిన దాల్చిన చెక్క రోల్స్

జింజర్ బ్రెడ్ దాల్చిన చెక్క రోల్స్

ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరిచే దాల్చిన చెక్క రోల్స్‌ను ముందుగానే మరియు సులభంగా తయారు చేయవచ్చని ఈ డిలైట్‌లు రుజువు. క్లాసిక్‌లోని ఈ క్రిస్మస్ స్పిన్ నేను ప్రయత్నించిన దాదాపు ప్రతి ఇతర దాల్చిన చెక్క రోల్ యొక్క మృదుత్వాన్ని అధిగమిస్తుంది. వీటిని ముందు రోజు రాత్రి, కొన్ని రోజుల ముందుగానే తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా మీకు కావలసినప్పుడు దాల్చిన చెక్క రోల్స్ కోసం స్తంభింపజేయవచ్చు. మరియు క్రిస్మస్ ఉదయం, మీరు ఈ జింజర్‌బ్రెడ్ దాల్చిన చెక్క రోల్స్‌నే నా పేరు పిలుస్తున్నారని మీరు పందెం వేయవచ్చు.

బ్లూబెర్రీ ఆల్మండ్ కాఫీ కేక్ రెసిపీ సరైన సులభమైన స్ప్రింగ్ డెజర్ట్

బ్లూబెర్రీ ఆల్మండ్ కాఫీ కేక్

ఈ బ్లూబెర్రీ ఆల్మండ్ కాఫీ కేక్ జ్యుసి బ్లూబెర్రీస్ మరియు తీపి, చిరిగిన టాపింగ్‌తో తేలికైన, మెత్తటి ఆనందం. బ్రంచ్ కోసం పర్ఫెక్ట్, శీతాకాలపు హృదయానికి తాజా రుచిని స్వాగతించడానికి ఇది అంతిమ ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరుస్తుంది.

డచ్ బేబీస్, బేకింగ్, అల్పాహారం, నిమ్మకాయ, బ్లూబెర్రీ

మినీ డచ్ బేబీస్

ఈ మినీ డచ్ బేబీలు తాజా పండ్లు లేదా సిరప్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి స్ఫుటమైన బాహ్య మరియు మెత్తటి సెంటర్‌తో రుచికరంగా ఉంటాయి. బోనస్: అవి డైరీ రహితమైనవి, మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలతో సంబంధం లేకుండా ఏదైనా హాలిడే బ్రంచ్ టేబుల్‌కి వాటిని ఆహ్లాదకరమైన ట్రీట్‌గా మారుస్తాయి.

వేగన్ బనానా మఫిన్స్

మీరు ఇప్పటివరకు కలిగి ఉన్న అత్యుత్తమ కాఫీ షాప్ మఫిన్‌ల వలె, డైరీని తగ్గించండి. ఇవి తేమకు మించినవి, సంపూర్ణంగా వగరుగా ఉంటాయి మరియు అత్యంత రుచికరమైన క్రంబుల్ టాపింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఉత్సవ భోజనం కోసం మఫిన్‌లను తయారు చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం (ఈ రౌండప్‌లో నేను చేర్చిన మఫిన్ వంటకాల సంఖ్యను బట్టి మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు). మీరు వాటిని కాల్చవచ్చు మరియు స్తంభింపజేయవచ్చు లేదా మీ పిండిని మఫిన్ టిన్‌లుగా విభజించి ముందు రోజు రాత్రి ఫ్రిజ్‌లో సెట్ చేయవచ్చు. ఉదయం, వాటిని ఓవెన్‌లో పాప్ చేయండి మరియు మీ ఇల్లు మొత్తం కాల్చిన అరటి ఆనందం యొక్క వాసనతో నిండి ఉంటుంది.

వన్ బౌల్ మార్నింగ్ గ్లోరీ మఫిన్స్ వేగన్

వన్-బౌల్ మార్నింగ్ గ్లోరీ మఫిన్స్

ఈ వన్-బౌల్ మార్నింగ్ గ్లోరీ మఫిన్‌లు క్యారెట్‌లు, యాపిల్స్ మరియు గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి మీ సెలవుదినాన్ని ప్రారంభించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. తయారు చేయడం సులభం మరియు రుచితో నిండి ఉంటుంది, కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభం కావడానికి ముందు తాజా ప్రారంభం కోసం అవి తీపి మరియు పోషణ యొక్క సంపూర్ణ సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాయి.

గ్లూటెన్-రహిత జామ్-నిండిన మఫిన్లు

జామ్-నిండిన గ్లూటెన్-ఫ్రీ మఫిన్లు

ఈ జామ్‌తో నిండిన గ్లూటెన్ రహిత మఫిన్‌లు మీ క్రిస్మస్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్ప్రెడ్‌కి తీపి మరియు సంతృప్తికరమైన అదనంగా ఉంటాయి. లేత ముక్క మరియు మధ్యలో పండుతో కూడిన జామ్‌తో, గ్లూటెన్ లేకుండా హాలిడే ఆనందాన్ని పొందేందుకు అవి సరైన మార్గం. రోజును అద్భుతంగా ప్రారంభించడం కోసం హాయిగా ఉండే కప్పు కాఫీ లేదా టీతో వాటిని జత చేయండి.

లారెల్ గల్లూచి, స్వీట్ లారెల్ వ్యవస్థాపకుడు, లాస్ ఏంజిల్స్‌లోని ఇంట్లో ఫ్రెండ్స్ గివింగ్ బ్రంచ్, గార్డెన్, ఆలివ్ చెట్లు, దాల్చిన చెక్క రోల్స్

స్వీట్ లారెల్ సిన్నమోన్ రోల్స్

స్వీట్ లారెల్ నుండి ఈ ధాన్యం రహిత దాల్చిన చెక్క రోల్స్ సాధారణమైన, పోషకమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన ప్రియమైన క్లాసిక్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ట్విస్ట్. దాల్చిన చెక్కతో చుట్టబడి, క్రీమీ గ్లేజ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉండి, అవి హాయిగా ఉండే బేకింగ్ సెషన్‌కు సరైనవి. (ఏది, హాయ్, క్రిస్మస్ సీజన్ గురించి.)

చాయ్ మసాలా గ్రానోలా

చాయ్ స్పైస్ బుక్వీట్ గ్రానోలా

గ్రానోలా అనేది పర్ఫెక్ట్, మల్టీ డైమెన్షనల్ అల్పాహారం. అర్థం? మీరు ఆలోచించగలిగే ఏ విధంగానైనా దీన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. దీన్ని పాలతో కలిపి, పెరుగు, టాప్ పాన్‌కేక్‌లు మరియు వాఫ్ఫల్స్‌పై చెంచా వేయండి లేదా కొన్ని చేతులను వెనక్కి తిప్పండి. నేను ముందు రోజు గ్రానోలా యొక్క కొన్ని షీట్ ప్యాన్‌లను కాల్చడం, వాటిని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లలో నిల్వ చేయడం మరియు అతిథులు తమను తాము సర్వ్ చేయడానికి పెద్ద గిన్నెలలో వాటిని అల్పాహారం బఫే వద్ద ఉంచడం చాలా ఇష్టం. అక్కడ నుండి, అవకాశాలు అంతం లేనివి.

హెల్తీ చాక్లెట్ చిప్ బనానా బ్రెడ్ రెసిపీ

హోల్ లోటా గుడ్ స్టఫ్ చాక్లెట్ చిప్ బనానా బ్రెడ్

మీరు ప్రతిదీ చూశారని అనుకున్నప్పుడే, మీకు ఇష్టమైన స్వీట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వెర్షన్ వస్తుంది. పాండమిక్-ఎరా బేకింగ్ అరటి రొట్టె ఎంత ఓదార్పునిస్తుందో మీకు చూపిస్తే, క్రిస్మస్ ఉదయం ప్రియమైన వారితో హాయిగా గడపడానికి ఇంతకంటే మంచి ఎంపిక మరొకటి లేదు. నేను కూడా ఇష్టపడతాను, ఈ అరటి రొట్టె అది “ఆరోగ్యకరమైనది” అని సూచిస్తుంది, అంటే మేము ఇక్కడ ఏ మూలలను కత్తిరించడం లేదు. ఇంకా మొత్తం లోటా భోగభాగ్యం కనుగొనవలసి ఉంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ బెర్రీ + పసుపు మఫిన్లు

2025లో మీ ఉత్తమ అనుభూతిని పొందాలనే మీ నూతన సంవత్సర ఉద్దేశ్యానికి మీరు ఇప్పటికే కట్టుబడి ఉన్నట్లయితే, ఈ మఫిన్‌లు మీ ప్రయత్నాలలో సహాయపడతాయి. అవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సూపర్‌స్టార్ పసుపుతో పాటు వాల్‌నట్‌లు, చియా విత్తనాలు, ఓట్స్, రాస్ప్‌బెర్రీస్ మరియు బ్లూబెర్రీస్ వంటి ఇతర పోషక-దట్టమైన పదార్థాలతో నిండి ఉన్నాయి. మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ కొత్త సంవత్సరం మరియు అంతకు మించి నేను డబుల్ బ్యాచ్‌ను బేకింగ్ చేస్తాను.

అరటి వాల్నట్ బ్రెడ్

ఎస్ప్రెస్సో మాస్కార్పోన్తో అరటి వాల్నట్ బ్రెడ్

ఈ అరటి వాల్‌నట్ బ్రెడ్ క్లాసిక్ రెసిపీని దాని గొప్ప, నట్టి రుచి మరియు సంపూర్ణ తేమతో కూడిన ఆకృతితో తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది. విలాసవంతమైన ఎస్ప్రెస్సో మాస్కార్పోన్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉంది, ఇది హాయిగా ఉండే క్రిస్మస్ ఉదయం కోసం అంతిమ ట్రీట్.

ఆల్మండ్ క్రింగిల్

మీ పరిపూర్ణ క్రిస్మస్ అల్పాహారం ఒక కప్పు స్ట్రాంగ్ కాఫీతో పాటు వెచ్చగా మరియు తీపిగా వడ్డించబడుతుందా? అప్పుడు చేయవలసిన రెసిపీ ఇది. నేను చేసినట్లే వంటగదిలో వెదజల్లుతున్న బాదం పప్పు యొక్క సువాసన మీకు తెలిసి మరియు ఇష్టపడితే, ఈ రెసిపీకి మూడు సార్లు కాల్ చేయడం చూసి మీరు సంతోషిస్తారు: బాదం పేస్ట్, బాదం ముక్కలు మరియు బాదం సారం. మీరు ఎలా తప్పు చేయవచ్చు?

క్రాన్బెర్రీ ఆరెంజ్ మఫిన్ రెసిపీ

క్రాన్బెర్రీ ఆరెంజ్ మఫిన్స్

ఇది క్రిస్మస్ ముందు రాత్రి, మరియు ఈ మఫిన్‌లు నా తలపై డ్యాన్స్ చేయడం గురించి నాకు కలలు ఉన్నాయని మీరు పందెం వేయవచ్చు. టార్ట్ మరియు జామీ క్రాన్‌బెర్రీస్‌తో ప్రకాశవంతమైన, తాజా నారింజను జత చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం. ఇవి వాటంతట అవే చాలా బాగున్నాయి, కానీ పైకి వస్తువులను పంపడానికి, మీ మఫిన్‌లను కొద్దిగా వెన్న మరియు ఆరెంజ్-స్పైక్డ్ గ్లేజ్‌తో ఆస్వాదించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

చాయ్ చల్లా ఫ్రెంచ్ టోస్ట్

చాయ్ చల్లాహ్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్

రిచ్ మరియు మెత్తటి చల్లా ఫ్రెంచ్ టోస్ట్‌తో మీ క్రిస్మస్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఎలివేట్ చేయండి-ఇది కుటుంబ సభ్యులతో పండుగ ఉదయం కోసం సరైన వంటకం.

మసాలా పియర్ వోట్మీల్

ఏలకులు పియర్ గంజి

సులువుగా, శక్తివంతంగా మరియు గంటల తరబడి మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచగలిగేలా, ఆరోగ్యకరమైన క్రిస్మస్ అల్పాహారం కోసం గంజి గొప్ప ఎంపిక. గంజి బేస్‌ను స్లో కుక్కర్‌లో లేదా క్రిస్మస్ ఈవ్‌లో ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లో తయారు చేయవచ్చు. క్రిస్మస్ ఉదయం, ప్రజలు తమకు నచ్చిన విధంగా కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి మిక్స్-ఇన్‌లు మరియు టాపింగ్స్‌తో (పెరుగు, గ్రానోలా మరియు తాజా పండ్లు సరైనవి) నిండిన గిన్నెలను మళ్లీ వేడి చేసి, సెట్ చేయండి.

సులభమైన ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహారం అల్పాహారం వంటకం కాల్చిన అరటి జీడిపప్పు వోట్మీల్

అరటి-జీడిపప్పు కాల్చిన వోట్మీల్

మీ రన్-ఆఫ్-ది-మిల్, వారపు రోజు రాత్రిపూట వోట్స్ క్రిస్మస్ పండుగల కోసం తగినంత ప్రత్యేకంగా కనిపించకపోతే, ఈ వంటకాన్ని తయారు చేయడానికి ఇది సమయం. అరటిపండ్లు, దాల్చినచెక్క, మాపుల్ సిరప్, వేరుశెనగ వెన్న మరియు తేనె వీటిని అంతిమ వోట్స్‌గా చేస్తాయి. అవి మేక్-ఎహెడ్, హెల్తీ మరియు క్రీమీ అండ్ డ్రీమీ డిష్. ఏది ప్రేమించకూడదు?

సులభమైన గుమ్మడికాయ రాత్రిపూట వోట్స్ రెసిపీ_ఓట్ మీల్‌లో ఫైబర్‌ని పెంచండి

క్రీమీ గుమ్మడికాయ ఓవర్నైట్ ఓట్స్

నేను ఇక్కడ రాత్రిపూట ఓట్స్ పెద్ద అభిమానిని. మరియు ఇది మొదట వేడుకగా అనిపించకపోయినా, ఒక చెంచా ఈ ఓట్స్ తీసుకుంటే మీరు మీ ట్యూన్ మారుస్తారని నేను హామీ ఇస్తున్నాను. రుచి విషయానికొస్తే, ఈ వోట్స్ అల్పాహారం రూపంలో గుమ్మడికాయ పైలా ఉంటాయి. మరియు సెలవుల సమయంలో పై బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో మునిగి తేలుతున్న వ్యక్తిగా, ఇది ఒక కల నిజమైంది.

సులభమైన వసంత ఉల్లిపాయ quiche

వెజ్జీ-ప్యాక్డ్ క్విచే

Quiche తేలికగా అనుభూతి చెందుతూనే కమ్మని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అంతే కాదు, ఈ రెసిపీ మీ క్రిస్మస్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ టేబుల్‌కి రంగు మరియు పోషణ రెండింటి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును అందిస్తుంది. (వ్యసనపరుడైన రుచితో పాటు, దానితో ఎవరు వాదించగలరు?) ఈ డిష్‌లో మనం ఇష్టపడేవన్నీ ఉంటాయి: క్రిస్పీ, ఫ్లాకీ క్రస్ట్, రిచ్ మరియు క్రీమీ సీతాఫలం మరియు కూరగాయల రెయిన్‌బో. దీన్ని ముందుగానే చేయడానికి, రెసిపీని అన్ని విధాలుగా అనుసరించండి, చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, ఆపై రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి. మీరు అన్ని అసెంబ్లీని ముందుగానే చేసి, మీరు సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు కాల్చడానికి కూడా మీకు స్వాగతం.

టోఫు బీన్ పెనుగులాటతో ఉత్తమ శాఖాహారం బురిటో వంటకం

శాఖాహారం పెనుగులాట బురిటో

బర్రిటోస్ మీ సాధారణ క్రిస్మస్ ఉదయం అల్పాహారం కాకపోవచ్చు, కానీ వాటిని మీ సంప్రదాయంలో భాగం చేసుకునే సమయం ఆసన్నమైందని నేను వాదిస్తాను. టోఫు పెనుగులాటను ముందుగానే ఉడికించి, ఫ్రిజ్‌లో గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచవచ్చు. సర్వ్ చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, స్టవ్‌టాప్‌పై మళ్లీ వేడి చేసి, అన్ని పరిష్కారాలను సెట్ చేయండి. అతిథులు తమ తీరిక సమయంలో వారి బర్రిటోలను సమీకరించడానికి వరుసలో ఉండవచ్చు. బోనస్: ఇవి శాకాహారి, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించవచ్చు!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here